Beba mais água!

Uma ótima dica de saúde é: beba bastante água!!! Isso mesmo. Beber mais água, mesmo sem dieta ou exercício físico, pode ajudar a emagrecer. Isto porque quanto mais água pura bebemos, menor é o nosso consumo calórico diário. Além disso, favorece a desintoxicação do organismo.

A dose certa de água por dia é de 2 a 4 litros (8 a 16 copos). Só não podemos exagerar na dose bebendo mais do que 4 litros, até porque a hiper-hidratação causa fraqueza e mal-estar.
Hidrate-se! Você vai se sentir muito melhor...